Triathlonwithheart

Il triathlon è uno sport di resistenza multidisciplinare che combina tre discipline in sequenza: nuoto, ciclismo e corsa . Per affrontare al meglio la gara non basta allenarsi separatamente nelle singole discipline: è fondamentale includere nella programmazione gli allenamenti combinati , chiamati anche brick training . Gli allenamenti combinati simulano le transizioni reali di gara , permettendo al corpo di adattarsi al cambio di gesto atletico e di migliorare l'efficienza nelle fasi di passaggio tra una disciplina e l’altra. In questo articolo vedremo: cosa sono gli allenamenti combinati nel triathlon perché sono fondamentali le principali tipologie di combinato esempi pratici di allenamento: nuoto-bici, bici-corsa e nuoto-corsa Cos’è l’allenamento combinato nel triathlon L’ allenamento combinato consiste nell’eseguire due discipline consecutive senza pausa significativa , simulando le transizioni di gara. Nel triathlon esistono tre possibili combinazioni principali: Nuoto + bi...