Il nuoto è spesso la frazione più tecnica del triathlon. Una buona preparazione non significa soltanto andare più veloci, ma anche uscire dall’acqua con meno fatica e più energie per affrontare bici e corsa. Per questo motivo, lavorare sulla tecnica di nuoto per il triathlon è fondamentale sia in piscina sia in acque libere. In questo articolo vedremo le migliori strategie per migliorare il gesto tecnico, ottimizzare la respirazione, affrontare le acque libere e utilizzare correttamente la muta da triathlon per aumentare comfort ed efficienza in gara. Perché la tecnica di nuoto è fondamentale nel triathlon A differenza del nuoto tradizionale, nel triathlon l’obiettivo non è soltanto la velocità pura. Conta soprattutto l’efficienza energetica. Una tecnica corretta permette di: Ridurre il consumo di energie Migliorare l’assetto del corpo in acqua Nuotare con maggiore fluidità Affrontare meglio stress e contatti in gara Arrivare più freschi alla T1 Molti triatleti amatori...
Triathlonwithheart
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