La Ginnastica Dinamica Militare Italiana, conosciuta con l'acronimo GDMI, è un metodo di allenamento nato in Italia alla fine del 2013 per iniziativa di Matteo Sainaghi e Mara Uggeri. Il suo approccio combina esercizi a corpo libero, alta intensità, sincronizzazione dei movimenti, comandi dell'istruttore e allenamento collettivo. Il termine “militare” non indica che si tratti di addestramento delle Forze Armate. L'elemento militare riguarda soprattutto la struttura dell'allenamento: ordine, disciplina, esecuzione dei comandi e movimento sincronizzato. Ma quanto è realmente originale questo metodo? E soprattutto, cosa dice la ricerca scientifica sui meccanismi psicologici e sociali alla base della GDMI? Un'idea nuova costruita su elementi antichi La prima distinzione da fare riguarda gli esercizi. Flessioni, squat, affondi, corsa, esercizi a corpo libero e circuiti ad alta intensità non sono certamente un'invenzione della GDMI. Anche l'idea di allenare molt...
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